Для самой счастливой

Как приручить Дракона. Шаг 3

Новые привычки. Вода

      Добрый день, самые прекрасные! 

     С первым днем зимы вас! Вот и пошел отсчет на дни до Нового 2012 года. У нас остался месяц до длительных новогодних праздников, чтобы все успеть. 

     Сегодня поведаю вам о лечебной воде! Это простая вода, но при правильном ее употребление, она избавит вас от шлаков, лишнего веса, поможет поднять настроение и улучшить самочувствие. 

     При недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. В результате мы начинаем есть, в то время как нам надо пить! Ненужные питательные вещества откладываются в виде жира. 

     Выпивая в день по 2-2,5 литров воды (не считая соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить приемы пищи. При этом кожа всегда будет в достаточной степени насыщена влагой изнутри, а значит, защищена от воздействия мороза и солнечных лучей, пересыхания и шелушения. Еще один плюс воды в том, что она поможет вам избавиться от излишка соли в организме. Также вода нормализует обмен веществ, делает кожу чистой, здоровой и эластичной, помогает при запорах, и как ни странно, вода выводит лишнюю жидкость из организма! 

     Питье воды мы с вами должны превратить в привычку, я конечно всех к этому не призываю, но даже тому, кто абсолютно здоров, не помешает выпивать больше чистой воды. 

     Большинство привычек вырабатываются подсознательно, но при желании человек может изменить привычки сознательно. Для этого очень важны сроки. По некоторым исследованиям для закрепления привычки достаточно от 21 до 40 дней. Для тех, кто просто хочет избавиться от шлаков, и улучшить самочувствие рекомендую 30 дней. Для тех, кто хочет сделать процесс привычкой - 40 дней. 

     Я начала пить воду по утрам примерно пол года назад. Вместе с легким ужином до 7 часов это дает потрясные результаты - легкость и хорошее настроение! 

     Итак, всего то, что от вас требуется - выпивать стакан кипяченой воды натощак!Это "включит" вашу пищеварительную систему и очистит организм от накопившихся во время сна токсинов. И пераое время контролируйте себя, чтобы пить побольше воды в течение дня. Также можно выпивать по стакану кипяченой воды за пол часа до приемов пищи и между. Единственное: не пейти воду перед сном, чтобы избежать отеков. 

     Если вы решаили что-то попробывать или изменить, не откладывайте это на понедельник! Начните прямо сейчас! Не забудьте отметить дату новой привычки в календарике, который мы с вами завели при первом шаге.

     Необязательно всю жизнь быть привязанным к свои привычкам. Пробуя что-то новое, вы можете добиться лучших результатов. Вода - это самый дешевый и быстрый способ выглядеть лучше! Каждая новая привычка формирует личность. Меняйте себя, и мир вокруг вас измениться. 

     Начните прямо сейчас, и вы войдете в Новый год с новой привычкой! 

     На сегодня все. Удачи в ваших начинаниях! Дракон несет вам перемены! 

                                                                                                                          Ваша Таша!:)

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ!