Как встроить новую привычку! Как начать пить воду по утрам?
Наш мозг так устроен, что 98% действий мы выполняем автоматически. Поэтому для того, чтобы жить с удовольствием надо всего 40 дней делать что-то, какое-то действие! И оно войдет в привычку! Вы пришли на тренинг с целью, что я приду к вам с палкой, и погоню вперед к стройному весу, буду стоять под вашей кроватью в 7 утра, будить вас и протягивать стакан кипяченой теплой воды? Или все еще надеетесь, что похудеете от одной теории? Если вас все еще устраивает ваш вес, вы возможно хотите отрастить себе большую попу с апельсиновой корочкой, вы хотите уплетать горячие сдобные булочки и пирожные с кремом. Вам нравится смотреть мельком на себя в зеркало, объедаться макаронами, а потом жалеть себя: "Да, я достойна лучшего, но и покушать вкусно я тоже достойна!"
Вы с каждым днем все реже будете позволять себе даже мечтать о том, как вслед вам восхищенно смотрят мужчины, как неуверенные в себе женщины исподлобья разглядывают вашу фигуру! И вы спрашиваете, как заставить себя утром выпить стакан воды? Да никак! Закройте это письмо, забудьте о тренинге, откройте холодильник и съешьте пару тройку бутербродов! Продолжайте издеваться над своим телом, пичкайте его всякими консервантами, пока это возможно! Что вы сделаете, если сильно захотите в туалет, хоть и в 6 утра? Вы встанете и пойдете! Что вы сделаете, если вам пропишут тяжелую болезнь, при которой надо пить воду по утрам? Вы встанете и пойдете ее пить! Так почему же, когда вы здоровы и красивы на 99%, вы не можете выпить стакан воды??? Почему вы не можете приложить маленькую долю разума для того, чтобы сделать один не большой шаг к идеалу??? Вам не надо часами заниматься в тренажерном зале, изнашивать свое тело с утра до вечера, вам не надо ставить мировые рекорды, вам не нужны финансы, чтоб стать красивой, но вам нужно достаточно разума, чтоб начать действовать! Пустые карманы никогда не помешают вам стать тем, кем вы хотите стать! Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца!!!
Главное правило ваших перевоплощений - ответственность! Возьмите на себя ответственность за каждый свой шаг и поступок!!!Никто не в чем не виноват. Перестаньте винить окружающих и самого себя. Откажитесь от вины! Cейчас возьмите на себя ответственность за свою жизнь! Вы перестаете играть роль палача или жертвы. Вы становитесь мастером, хозяином своей жизни. И никто уже не сможет заставить вас страдать, никакие сглазы и порчи не будут на вас действовать. Вы сами будете выстраивать события в своей жизни так, как захочется вам. Закон об ответственности из моего тренинга "Путь к мечте" гласит: «Каждый принимает отказ от осуждения окружающих и самого себя, освобожден от жалости, сожалений, критики и ненависти. Вы берете на себя ответственность жить полной и сильной жизнью».
Следуя этому указу, вы перестаете страдать, все чары черной магии и ваших недоброжелателей перестают на вас действовать, и более того – отражаются от вас, как от зеркала! Вы полны ответственности создать вокруг себя ваш идеальный мир и окружить себя теми, людьми, которыми захотите! Повторите за мной:"С сегоднешнего дня я принимаю ответственность за свою жизнь! Я целиком и полностью контролирую процесс своей жизни. Я способна менять себя и свою жизнь, как мне захочется и как для меня будет лучше!" Именно вы должны пройти этот тренинг и с гордостью сказать: "Я сделала это". Пойти дальше и сделать все, что захотите! Что вы выбираете: делать то, что хотите или зависить от обстоятельств?! Теория, теорией, я начала пить воду по утрам 2 года назад! Так же сначала не хотелось, но сейчас я делаю это на автомате, проснулась, встала, зашла на кухню, поставила воду в микроволновку на 2мин. 40сек., умылась, заправила постель, выпила воду, оделась, позавтракала, пошла на работу. Поверьте, это самая легкая привычка, которая только может быть! И если вы не способны на это, то вообще на что вы способны ради себя? Поймите вы наконец, что каждая из вас достойна любви к себе и заботы о своем здоровье! Вы достойны лучшего, начните себя любить, начните баловать свое тело!
О пользе воды по утрам: Первое время я не ощущала пользы для тела, просто верила, что будет результат. Теперь я это знаю. Но ощущать начала аж через пару месяцев. Но результат начинается с первых же дней, даже если вы ничего не заметите сначала. Через 10 минут после выпитой водички теперь я бегу в туалет, т.к. желудок очищается так сказать:) Вода по утрам выводит шлаки и токсины, вымывает прочь все лишнее из вашего любимого организма, у некоторых становится чище лицо, пропадает изжога, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, вода повышает способность организма усваивать питательные вещества, пропадают головные боли, избавляетесь от запоров. Мы состоим на 80% из воды, поэтому чем больше чистой и полезной воды мы выпиваем, тем лучше! Извините, что немного грубо, но я не могу прийти к вам и заставить вас работать над собой! Либо вы шикарная женщина, либо вы так и будете с завистью смотреть на шикарные формы подруг! И не надо доказывать мне, что вы достойны лучшего, докажите своему организму, что любите его и он обязательно наградт вас красивым телом! А то, что вы достойны всего самого лучшего, я и так знаю, достоин абсолютно каждый, кто способен сделать хоть маленький шажок вперед! Наша жизнь - это как экскалатор. Если вы ничего не делаете, вы не стоите на месте, вы движетесь назад!!! Но, только встаньте в нужном направление и вы попадете вверх! А теперь переходите к действиям!
Как легче вписать стакан воды в свои будни? Составьте с вечера план, распишите весь ваш день, к примеру:
07:00 - подъем
07:05 - иду на кухню, ставлю чайник.
07:10 - иду в ванную, умываюсь, чищу зубы, купаюсь, если надо
07:28 - иду на кухню, пью воду
А можно просто встать и сделать. В чем проблема?
С заботой о вашем теле, Ваша Таша!
А теперь ответьте честно, кто не выпил воду утром?
Выпьете ли вы воду завтра?
Комментарии принимаются тут и на Форуме http://vdiete.ucoz.ru/forum/9-32-1
| 
