С чего начинается правильное похудение? С диеты в последнюю очередь!
С адекватного рассмотрения себя во всех ракурсах! Зачастую, люди, которые хотят сбросить вес, не любят себя, что и является одной из причин, по которым они набирают вес и не могут его сбросить! Женщина должна быть в первую очередь "зациклена" на любви к себе, а уже потом на изменение себя.
Очень важно понимать, что причиной ожирения с психологической точки зрения является:
1) Сверхчувствительность, страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием скрытого гнева и нежелания прощать;
2)Защита от одиночества. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Многим женщинам поедание дает ощущение "приобретения". Но душевный дефицит не заменишь едой.
Первое и самое важное, нужно начать слушать и слышать себя, любить свое тело, не позволять ему страдать от голода, и как следствие, от переедания.
Доверие к себе и к самому процессу жизни, воздержание от негативных эмоций - вот способы похудеть. Следует искать искренних друзей, общение с которыми позволит вам заполнить душевную пустоту. На место негативных эмоций должны прийти позитивные. Ищите счастье в своем окружение! Ходите в кино, театры, читайте интересные книги, или заведите себе хобби. Напишите книгу, пусть о ней не узнает весь мир, но книга способна создать ваш удивительный мир, научитесь вязать или вышивать. Даже кулинарные курсы!!! могут помочь вам похудеть!
Ожирение является причиной многих заболеваний, но, чтобы избежать этого, вы должны решить, что вы выбираете: сбросить лишний вес или стать здоровой! Возможно похудеть и с помощью голодания, но это даcт не меньший риск подорвать здоровье, чем ожирение! Вы должны четко и ясно осознать, что ваша цель - приобрести такой уровень здоровья, при котором заболеть практически нереально!
Но, если вы себя хорошо чувствуете, хорошо выглядите, вам не обязательно идти на поводу моде!
Неужели вы считаете, чтобы быть красивой, обязательно должны выпирать костяшки? Ну уж нет! Я с этим точно не согласна!
Русская модель Катя Жаркова решила показать миру реальную женщину!
Она весит 82 кг, при этом не ест после 6, не курит, занимается йогой и ведет здоровый образ жизни!
 "Я благодарна своей маме. Лет в шесть мама отвела меня на фильм "Самая обаятельная и привлекательная" после которого я каждый день занималась тренингом перед зеркалом. Мама воспитала во мне красоту и я полюбила себя такой, какая я есть, хотя все вокруг твердили, что я толстая. Я своя среди 90% женщин всего мира!" - говорит модель.
Нет, я не призываю вас к лишнему весу! Я призываю вас к любви к себе! Худая вы или полная, рыжая или брюнетка, молодая или в возрасте, вы уникальная! Такой, как вы никогда не было в этом мире, и точно не будет!
Если человек счастлив, доволен жизнью и наполнен любовью, он просто не может болеть и плохо выглядеть! Ваш внешний вид - результат ваших мыслей и чувств!
Запомните, любая диета дает результаты! Я это точно знаю, но только при условие, что вы любите и заботитесь о себе!
Знаете известную цитату: "Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть не красивой".
А что по-вашему мнению еще вызывает аппетит? А почему лишний вес у вас?
Приглашаю всех, кто хочет сбросить лишний веc без голода и изнурительных тренировок, присоединиться к нам! Забудь о лишнем весе раз и навсегда! Хватит надеяться на понедельник!
Хватит завидовать стройности и красивым фигуркам! Хватит мучать себя! Пора отнестись к своему телу с любовью! Пора понять, что только ты можешь изменить себя! Узнать подробнее >>>
C любовью, Ваша Таша!:) |
