Залог красоты Почему вес возвращается после диет! Добрый день, мои дорогие!
Хотела бы поделиться с вами очень интересной информацией. Многие девушки раз за разом садятся на всевозможные диеты. Но каждый раз вес возвращается снова и снова, а иногда еще и в удвоенном количестве. Но вы снова и снова будете продолжать сидеть на диетах! Сначала я объясню вам почему так происходит. Почему же люди не верят советам диетологов о том, что диеты не приносят пользы?
Да потому что худеют! Большинство женщин и мужчин, сидя на диете, добиваются результатов! Как оказывается, многие способны сесть на диету и сбросить вес. И поэтому все убеждения диетологов сводятся к нулю!
Но! Когда ваша мечта - похудеть, не стоит результат считать осуществлением мечты!
Почему диетологи уверяют вас в обратном, потому что вес возвращается в 90% случаев! Рассматривая цели, многие люди не думают - как жить после осуществления целей. Важнее - не процесс похудения, а процесс наслаждения полученным!
А теперь - почему возвращаются килограммы?
Допустим, вы ежедневно в течение длительного времени потребляете в день 2500 калорий, что к примеру для вас является нормой, т.е. тратите столько же. Если внезапно это число калорий уменьшается до 2000, то организм берет энергию из жира и происходит потеря веса.
Но наш организм запрограммирован, у него есть инстинкт выживания. Через некоторое время ваш организм приспособиться, привыкнет и будет считать нормой 2000 калорий в день. И следовательно вес перестанет снижаться. И более того, когда вы снова вернетесь к 2500 калориям, он значительно увеличиться, т.к. лишние калории организм будет запасать, как лишние, т.к. для него уже установилась норма в 2000 калорий в день.
Этим процессом объясняются все диеты. Диета рассчитана на 4 дней. Вы сбрасываете вес. Но если вы и дальше будете на ней сидеть, вес не то что не уйдет, но через время начнет набираться! Также организм может испугаться, что и далее потребление калорий может быть снижено и из 2000 калорий он может научиться потреблять всего 1700, а 300 откладывать про запас!
И здесь происходит парадоксальная вещь: человек ест меньше, но начинает потихоньку поправляться. Поэтому предлагаю Вам самый самый проверенный способ сбросить вес: уменьшить калорийность всего на 10%, уделить время себе любимой и находить удовольствия в ежедневных делах! Будьте счастливы и здоровы! Ваша Таша!:) ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К
НАМ!
|